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讓男友覺得「你最可愛」!約會前一天該做的5件事...

少女心就是會為了和男友或心儀對象約會,工作時就會比平常更加努力。
可是,因為拼過頭而在約會當天出現疲憊或身體不適,可是會被認為「身體不好」「好像很累」,可愛度就大打折扣。如此一來,就不能充分享受好不容易得來的約會了。

那麼,想在約會當天展現最好的自己,該注意什麼才好呢?

■1:不要碰酒、油膩食物、鹽分
酒和味道油膩的食物、大量使用辛香料的辛辣食物,會激發皮脂分泌,形成皮膚油光煥發的原因。還不只如此,到隔天也容易殘留著氣味,所以不吃為妙。造成浮腫原因的鹽分,從平時就該控制。

■2:多攝取鉀
鉀有代謝體內多餘鹽分的功效,所以對浮腫也有幫助。約會前一天的晚上可以吃些奇異果或酪梨、納豆、芋頭等。

■3:泡澡
由於泡澡能得到熱效應和靜水壓作用產生的保暖效果,以及改善血液循環的效果。血液循環變好就可以減輕浮腫與熊貓眼。疲憊的臉瞬間變得有活力。

另外,頭髮想要有光澤就不能不做護髮。護髮前,先用乾毛巾擦拭掉頭髮的水份,這樣滲透度變得更好,一定要試試看喔。

■4:保濕要做好
肌膚的乾燥不只會不容易上妝,還會造成痘痘與細紋、皮脂分泌過剩等各種肌膚問題,所以在平時就要做足保濕的程序喔。

要用面膜做特別保養的話,多加一層眼睛、鼻子、嘴巴挖洞後的保鮮膜,可以預防水份與美容成分蒸發流失喔。別忘記面膜要在乾掉之前拿下,再擦上乳液等鎖住美容成分。

■5:增加睡眠時間
為了肌膚與頭髮、回復體力,在約會前一天一定要比平時早睡。睡覺期間,有美容效果的維他命C的吸收率為提高到20~30%左右,所以推薦大家在睡前可以補充一些保健食品。

「不容易入睡」的人,可以試試看喝1杯白開水。可以幫助快速入眠喔。

以上,是為了保持最佳狀態去約會前該做的事情。不先記下來妳就虧大囉!
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