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要照顧好自己,知道嗎


冬天到了

早上別經常賴床

記得吃早餐

喝點熱牛奶

吃點熱食物

不然會又餓又冷



少吃麵包零食



早晚天氣會很冷

多穿點

別總是愛漂亮不要溫度

腳冷就買一雙有棉絨的鞋子

會很舒服

戴上圍巾手套

別嫌難看

感到暖和就好



氣溫低

皮膚容易乾燥

口唇出血

平時喝點熱溫水會好很多

晚上不要熬夜超過十二點

特別是女生

對身體不好



睡覺前要泡個熱水腳

加速血液循環

腳太凍會長凍瘡

又癢又腫又疼

少上網少玩手機

難過了 不開心了

給我留言吧

說出來總會好受一點


好好認真學習

好好愛自己

要照顧好自己

知道麼
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